2020年 買ってよかった健康グッズ・お助けグッズ5選(楽天・アマゾン)。

こんにちは。かふぇもかです。

新型コロナウイルスの流行拡大で、落ち着かない日々が続いていますが、皆さんお変わりありませんか?

私は高安動脈炎&狭心症の基礎疾患があるので、新型コロナウイルスに感染してしまうと重症化リスク大です。フツーの肺炎ですらこれまで何度もかかっている(2019年12月の肺炎闘病記はこちら)ので、covid19にかかったら肺炎→入院コースを覚悟しています。

ステロイドや免疫抑制剤を服用しているので、常日頃から感染症対策(マスク、うがい、手洗いなど)などには人一倍気をつかっているつもりですが、都内に通勤する家族、小学生の子どももいますし、どんなに気をつけていても、かかってしまうときはかかってしまうワケで。。。

できる限りの対策を!ということで、体調管理には充分気をつけています。

具体的には大きく分けて2つ、体を冷やさないこと(温活)お通じをよくすること(腸活)、よく寝ることを特に意識して過ごしています。

そこで、今回は、最近私が買ってよかった温めグッズ快眠グッズほか、お助けグッズをいくつかご紹介します。

1.ロマンス小杉 コットンケット

軽くて暖かい毛布を探していたところ、「寝ログ」の管理人さんがおすすめしていた毛布に目がとまりました。

さっそく購入して使ってみると、暖かいを通り越して、明け方暑くて目が覚めたほどでした。スゴいな。おかげで、足が冷たくて眠れないということはなくなりました。5月の東京は寒暖差が激しく、6月でもまだこの毛布を使っています。

体温アップで、感染症にかかりにくい体づくりを目指します!

ロマンス小杉 コットンケットの購入レビュー記事はこちら

 

2.グリッド フォームローラー


トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー 筋膜リリース  [並行輸入品]の詳細はこちら

外出自粛で、週1で通っていたマッサージ(整骨院、自費)に行けなくなってしまったので、セルフケアするために、筋膜リリース用のローラーを購入しました。

グリッドフォームローラーを使い始めてから、それまで左側の肩甲骨の内側が慢性的に痛みがありましたが、その痛みがだいぶ気にならない程度になりました。これは、ローラーのおかげと、リングフィットアドベンチャーで体を動かすようになったり、ビタミンB12サプリ(メコバラミン配合)を飲むなどして、相乗効果で改善したのかな~、なんて思っています。

ただし、ローラーの使い始めの頃は、太ももの裏側やふくらはぎの裏側にアザがたくさんできたり、足や背中がひどい筋肉痛になったりしたので、私と同じように血液サラサラ薬を服用している人などがはじめる場合は、ちょっとずつ回数を増やしていくなどがよさそうです。

3.リングフィットアドベンチャー

40代狭心症あり「リングフィットアドベンチャー」楽しくやっています!

任天堂Switchのフィットネス系ソフト『リングフィット・アドベンチャー』。

週1~週4回、体力がない私でも飽きずに続けられて、半年間でレベル160以上に到達!

このソフトのおかげで、運動習慣が身につきました。少しは体力維持できているかな!?

4.アマゾンのスマートスピーカー「Echo Dot」(インターホン代わり)

温活グッズではありませんが、今年買ってよかったもののご紹介です。

今年、アマゾンのスマートスピーカー「Echo Dot」を2台購入しました。

1階のリビングと2階の子ども部屋にそれぞれ1台ずつ設置して、インターホンのように使用中です(写真は旧アレクサ、故障)。

設定をすると、「アレクサ、2階を呼び出して」とアレクサに声をかけると、音が鳴って通話が可能です。これで、2階で寝ている子どもを1階にいながら起こすことが可能になりました。階段の上り下りの負担を減らせて、満足しています!


Echo Dot (エコードット)第3世代の詳細はこちら

5.セブンスピロー(ショップジャパン)で耳鳴り(血管雑音)がおさまった

 

夫がセブンスピローを買ったので、試しに私も使わせてもらったら、これがなかなか寝心地良かったので自分の分も追加購入。

半年間使用した感想としては、ストレートネックの私には微妙に枕の盛り上がり部分が首に合っていないような気がしています。朝起きたら、枕の下の方にズレて寝ているので。

しかーし!私にとってこの枕の最大のメリットは、ほかにありました。

以前使っていたパイプ枕からセブンスピローに替えてから、ザッザッザという血管雑音の耳鳴りがしなくなりました!!

耳鳴りが気になって眠れないこともしばしばあったので、ぐっすり眠れる日が増えたのはうれしい限りです。睡眠不足になると、体調が悪化傾向にあるので。。

あと、これは夫も同じことを言ってましたが、不思議と「二度寝がしやすい!」。明け方にトイレで目が覚めて、戻ってきてからまた寝ようとしたときに、目が覚めてしまって二度寝ができない!なんてこと、よくあることだと思いますが、セブンスピローになってから、スムーズに二度寝ができるようになりました。

この枕に点数をつけるなら、高さがちょっと合っていないかな?というところでマイナスして、100点満点中78点といったところですが、耳鳴りがしなくなったという点では十分、合格点!2019年、買ってよかったナンバーワン商品です。

そのほか、2019年、買ってよかったものベストはこちら↓

関連記事~2019年 買ってよかったものベスト3

2019年 買ってよかったものベスト3~セブンスピローの購入レビューなど。

そのほか、またおすすめできるモノを買ったら、こちらのページで紹介します!

皆さん、どうぞ健康で、安全で、ハッピーでいてくださいね!