40代で狭心症があるけど「リングフィットアドベンチャー」やってみた感想。


小3息子がお年玉でリングフィットアドベンチャーを購入。

便乗して、私もやってみることにしました。

同世代の女性の平均(2分)と比べて、倍以上の時間(4分)がかかったけれど、のろのろランニング(ほぼお散歩状態)で一番最初のコース、レベル1をクリア!楽しい♪

運動の強度は、自分の体力に合わせて設定できるから、狭心症のある私でもできそうです。運動後には脈拍も測れるので、安心!

ランニングや筋トレメニュー以外にも、ヨガメニューもあって、自分ができそうなポーズだけ選んでカスタマイズできるので、体力のない私でもできそうです。

2回目に足を負傷

数日後、また同じ内容で5分~10分程度やってみました。

6時間後、右足のウチくるぶしのあたりがズキーっ、ズキーっと痛み始めました。

どうやら、運動で足を痛めてしまったようです。

普段、運動どころか、歩く機会も少ないので、突然運動しちゃだめですね。トホホ・・・。