【睡眠障害】不眠症の経過・治療の記録（高安動脈炎、狭心症あり）
こんにちは。高安動脈炎歴11年目のかふぇもか（40代半ば）です。 2022年１月頃より、夜中に中途覚醒したり、…
不安・うつ
不安・うつ
CATEGORY 不安・うつ
不安・うつ
生き方・人生論
推し活で幸福感を高める～マイブームは「Timelesz（タイムレス）」
最近（2025年５月～）は、 親の介護問題や、受験生のサポート、 自分自身の持病と更年期というのもあって、 だ…
不安・うつ
病気で人生に絶望した私が自己肯定感を取り戻した３つの方法
こんにちは。かふぇもかです。 2013年11月、指定難病の一つ高安動脈炎（大動脈炎症候群）と診断され１ヶ月の入…
不安・うつ
めまいもウツも漢方薬で改善。婦人科（漢方外来）に通院してよかった話。
少し前のことですが、体調がイマイチで動けない日が１週間ほど続き、それに伴ってプチうつな状態が続いていました。 …
生き方・人生論
老後の不安を吹き飛ばす！おばあちゃん漫画５選
大家さんと僕 posted with ヨメレバ 矢部 太郎 新潮社 2017-10-31 Amazon Kin…
不安・うつ
【続】夫、パニック障害になる「怖くて電車に乗れない」【うつ・不安】
夫、パニック障害になる 2017年７月某日朝 会社に行ったはずの夫からメールが届く。 「怖くて電車に乗れません…
不安・うつ
【断食】10万円でファスティング体験！20代ニートだった私が「うつ」から脱出するきっかけに【やすらぎの里】
20代半ばの頃、心身ともに疲れ切っていた私は、会社を辞め、ココロとカラダを整えるために伊豆高原にある断食施設「…
不安・うつ
PMS生理の不調・イライラ・ひどい落ち込みのときの３つの対処法・心がけていること
女性は月のなかでも気分に波があって、お付き合いするのに苦労しますよね。それでなくてもステロイドの服用で生理不順…
不安・うつ
【心理療法】躁うつ病予防に心理カウンセリング（無料）を受けてみた。果たして効果は？
膠原病内科の主治医いわく、自己免疫疾患は薬（ステロイド）の副作用で躁うつ病にもなりやすいとのことです。確かに、…
不安・うつ
難病のある人のストレス対処法。不安やうつと上手につきあうために。
病気に対して不安やストレスはよくありません。 不安やストレスの原因は、仕事上のことだったり、パートナーや家族と…
このブログを書いている人
ライター: かふぇもか
1978年生まれ。東京都内在住。フリーランスのライター。夫と息子の３人暮らし。人事関連業務の経験あり。３級ファイナンシャル・プランニング技能士（FP）。2013年11月、35歳で大動脈炎症候群（高安動脈炎、高安病）と診断され、闘病中。糖質制限中。近著に１年間の療養生活を振り返った『高安動脈炎と生きる
