病気で人生に絶望した私が自己肯定感を取り戻した3つの方法

2013年11月、指定難病の一つ高安動脈炎(大動脈炎症候群)と診断され1ヶ月の入院をした際、医師から本来の生活に戻れるようになるまでには、人それぞれだけれど、実感として「最低でも3ヶ月ぐらいかかるでしょう」という話がありました。

私の場合、退院して半年経った頃、合併症である狭心症に関しての精密検査を終えて治療方針が決まった(予定されていた入院・バイパス手術が取り止めになった)こともあり、ようやくその頃ホッとひと息つけました。そして、ブログを書いたり、闘病記(Kindle書籍)を出版したり、自宅でできる仕事を再開させたり。体調変動による不調の波にしばしば悩まされながらも、実感として、本来の生活に戻れたような気がします。

1.悲嘆のプロセスを知る

【死生学】「悲嘆のプロセス」(デーケン)を知っておくと、最愛の人の「死」からの立ち直りや、病気などの受容もスムーズにいく。

2.専門家の話を聞く

以前参加した医療講演会で、ある医師が言っていました。

リハビリ(リハビリテーション)とは、適した状態に戻すことだけでなく、「誇り」を取り戻す作業である。

まさにその通りだと思います。

3.パワーをくれそうな本を読む


幸せになる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教えII(岸見 一郎 (著), 古賀 史健 (著))

ベストセラー『嫌われる勇気』の著者の古賀氏も、人生を再選択せよ!!と言っています。

誰しも幸せになれるのです。

この病気の場合、治癒は望めませんが、人生の“再構成”を選ぶ道が与えられました。ありのままを受け入れ、自分らしさや誇りを持ちながら歩みは遅くても進んでいけば、きっと道は切り開かれることでしょう。

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