こんにちは。膠原病（高安病）歴４年目のカフェモカです。
最近、良性発作性頭位めまい症が再発して、体がゆらゆら、ふわふわしているので、１日中船酔い状態で、食欲もありません。
特に焼き魚などを口にすると、魚臭くて、「うぅー、食べたくないよぉ」と食事を残すこともしばしばです。
こりゃいかんなぁ…、と思い、栄養をサプリメントで補うことにしました。
こちらの過去記事「【高安動脈炎】膠原病内科医が私にくれたアドバイス10カ条」でも紹介したましたが、膠原病（高安動脈炎）の主治医から、
「魚の脂（DHAやEPA）は思った以上に素晴らしいようです」
と以前アドバイスを受けたことがあるので、ＤＨＡとＥＰＡをこの機会に摂取してみることにしました。
目次
ＤＨＡとＥＰＡがなぜいいのか？
主治医のことを疑うわけではありませんが、なぜ、ＤＨＡとＥＰＡがいいのか自分でも調べてみました。
ＤＨＡとＥＰＡに期待される健康作用
- 認知症予防
- 大腸がんの予防
- 糖尿病の合併症予防
- 血圧の正常化
- 若々しい血液循環
などが挙げられるようです。
系統別にみていくと、
循環器系
- 血流改善作用
- 血液凝縮抑制作用
- 血管修復作用
- 中性脂肪低下作用
- コレステロール低下作用
神経系
- 痴呆抑制作用情緒安定作用
その他
- 抗炎症作用
- リウマチ治療・予防効果
- 抗アレルギー作用
（出典：佐藤製薬のパンフレットより）
主治医が言うとおり、血管炎の持病がある私にはＥＰＡ＆ＤＨＡはぴったりの栄養素と言えそうです。
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ＤＨＡ＆ＥＰＡを選ぶならやっぱり製薬会社品質が安心だろうと思い、さっそくユンケルでおなじみの佐藤製薬の美健知箋EPA&DHA
をお試しで購入してみました。
佐藤製薬の美健知箋「ＥＰＡ＆ＤＨＡ」は、天然のマグロ、イワシ、カツオ由来の魚油から精製されたＥＰＡ・ＤＨＡを高濃度で配合したサプリメントです。１包に５５０mgのＤＨＡと２００mgのＥＰＡ、合わせて７５０mgが配合されています。
ユンケルでおなじみの佐藤製薬
１粒は直径３mmと、超小粒！
粒が大きくないので、飲みやすいです。酸化しないようにビタミンＥが配合され、アルミスティックで個別包装されています。魚のにおいはまったくしません。
厚生労働省は１日1000mg以上のＥＰＡ＆ＤＨＡ摂取を推奨しているので、これを１日２包飲めば、推奨量を軽くカバーできます。
でも、安いものでもないので、ワタクシは、チビチビ１日おきに１包などを飲んでいます。
いまなら定期初月1000円でお試しできるキャンペーン実施中！
佐藤製薬グループの通販限定商品「ＥＰＡ＆ＤＨＡ」はいまなら定期初月は特別価格１０００円（送料込み）と良心的な価格でお試しできるので、ＥＰＡ＆ＤＨＡをとりたい人は一度お試しになってみてはいかが？
（注）定期コースでの申込みになりますが、初月限りでも解約可能です。
＊いわずもがな、治療中の方は主治医や薬剤師の方に相談してみてくださいね。私は薬剤師さんに聞いたところ、薬との飲み合わせは問題はないけれど、血液をサラサラにするお薬・ワーファリンを飲んでいるので（2018年２月に中止）主治医に飲んでいることは伝えておいてくださいねと言われました。
ほかにもある人気の「ＥＰＡ＆ＤＨＡ」サプリ
佐藤製薬の美健知箋EPA&DHAを１～２ヶ月間で飲み終えたら、こんどはちがうメーカーのサプリも試してみようと思います。
次は、サントリーのＤＨＡ＆ＥＰＡあたりを試してみようかな。また、随時更新します。
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』（Kindle版）。
