【実食レポ】ウェルネスダイニングの減塩宅配弁当(塩分制限2g以下)を7日間食べてみた![クチコミ・評判]

こんにちは。カフェモカです。

2013年に膠原病の一つ高安動脈炎と診断され、主治医からの指導もあり、かれこれ3年間ゆるーく糖質制限&塩分制限をしています。

わが家は3人家族ですが、夫は働き盛りの40代、子どもは育ち盛りのもうすぐ小学生、食事制限のあるアラフォー主婦の私、とそれぞれ食事の好みが異なるので、「今日のメニューはどうしよう?」といつも頭を抱えています。

もともと家事や料理が好きではないので、「もう、誰か作って~!」、「作るのが面倒だし、体調もイマイチだし、もう今日はたべなくてもいいや」と食事をスキップすることもしばしばです。食事は大切、命の源だということは頭ではわかっていても、体調が優れないと作る気力もわかないのですよね。

そこで、今回お試しで、食事宅配のお弁当を「ウェルネスダイニング」で注文してみることにしました!

ウェルネスダイニングのお試し14食セットを注文してみた

ウェルネスダイニングの公式サイトから注文できます。

お試しは7食セット、14食セット、21食セットから選べますが、冷凍庫の空き状況を考慮して14食セットを購入しました。

ちなみに、注文するときにクーポンコードを入力する欄があったので、クーポンが発行されていないかどうかネットで調べてみましたが、残念ながら見つからなかったです。
食事制限でお悩みの方にオススメ|ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングのお試しセットが届いた

土曜日に注文して、翌水曜日にヤマト運輸のクール便で届きました。

60サイズのダンボールに14食分入っています(写真は半分の7食分)。

届いたらすぐに冷凍庫に保管しなくてはならないので、数日前から消費して、冷凍庫に空きスペースを作っておきました。

ランチョンマットのおまけつき。

ウェルネスダイニングのお試しセット7食分を実食!

1食目 ポークトマト煮弁当

内容はポークトマト煮、きのこ生姜炒め、親子煮、小松菜と油揚げの煮浸しの4品です。レンジで約4分チンするだけのお手軽さ!

ポークトマト煮は、ニンニクと白ワインの風味がきいてしっかりとした味付けです。

きのこ生姜炒めは、きのこが平茸、なめこ、しめじの3種が使われていて、昆布・かつおエキスで、こちらもしっかりと味付けされています。

親子煮は、鶏肉とタマネギ、インゲンの卵とじで、砂糖の甘みをかんじました。

小松菜と油揚げの煮浸しは、やはり冷凍ということもありちょっとベチョッとしているかんじが残念でしたが、普段のわが家の味付けとは違う味を楽しめて、まずまずのお味でした。

全体的には185gと、30代主婦の私には物足りなさ感があるので、自分で用意したブロッコリーを食べたりしました。プラス、お豆腐とか食べたら、私はボリューム的には満足かな。でも、炭水化物も15g以下だし、食塩相当量も2g以下、プロの栄養管理士によりきちんと栄養バランスが考えられた献立メニューなので、安心して食べられます。それに、なんといっても作る手間がかからずラクちん♪

エネルギー 270kcal
たんぱく質 12.6g
脂質 17.7g
炭水化物 14.5g
ナトリウム 674mg
カリウム 478mg
リン 159mg
食塩相当量 1.7g

2食目 チーズオムレツ弁当

チーズオムレツ、ブロッコリーソテー、きのことちくわの和風ソテー、蒸し鶏のニラソースがけ、紅白野菜の甘酢和えの5品。

チーズオムレツは、オムレツのなかにプロセスチーズが入っています。よく安いお宿に泊まったときに、朝食で出てくるようなやつ。個人的な趣向の問題だけど、オムレツは朝食に食べたいよね(じゃあ夕飯ではなく、朝食に食べろって?)。

ブロッコリーソテーは、意外にもコショウがきいて辛め。

きのことちくわの和風ソテーは、これも個人的な好き嫌いだけど、安いちくわはあまり好きではない。でも、キノコが4種使われているのはウレシい。

蒸し鶏のニラソースがけ、どちらかというと、オムレツよりこちらのほうが主菜と言えそうなほど、鶏ガラスープやさばエキスなどでしっかり味つけされていて、まぁまぁ美味しかった。でも、ニラはやはりベチャっとしていましたけどね。

紅白野菜の甘酢和えは、白菜と赤ピーマンが使われていて、甘酢仕立てで、ほかのメニューとまたひと味違った甘さを楽しめて、トータル的にはまずまずでした。

エネルギー 218kcal
たんぱく質 12.5g
脂質 11.3g
炭水化物 14.4g
ナトリウム 699mg
カリウム 345mg
リン 75mg
食塩相当量 1.7g

3食目 サワラの味噌幽庵焼き弁当

エネルギー 241kcal
たんぱく質 14.9g
脂質 11.7g
炭水化物 16.2g
ナトリウム 564mg
カリウム 105mg
リン 230mg
食塩相当量 1.4g

4食目 豚肉とゴボウの生姜煮弁当


4食目ともなると、味に飽きてきたので、自分なりにアレンジ。チアシードを振りかけてみた。美味しさアップ!

エネルギー 254kcal
たんぱく質 8.9g
脂質 14.5g
炭水化物 18.5g
ナトリウム 738mg
カリウム 423mg
リン 126mg
食塩相当量 1.8g

5食目 豚肉と玉葱の味噌炒め弁当


豚肉と玉葱の味噌炒め、大豆サラダ、鮭じゃが煮、インゲンの胡麻和えの4品。

4食目までは、晩ごはんにお弁当を食べてきましたが、この日は朝ごはんとして冷凍弁当を食べてみた。気のせいか、晩ごはんに食べるよりも美味しく感じた。日ごろ糖質制限をしているので、ジャガイモ自体あまり食べないせいか、久しぶりに食べたおイモちゃんが美味しかった♪

エネルギー 271kcal
たんぱく質 9.7g
脂質 14.2g
炭水化物 22.2g
ナトリウム 718mg
カリウム 367mg
リン 102mg
食塩相当量 1.8g

6食目 家常豆腐とイカの南蛮漬け風弁当

イカの南蛮漬け風弁当と大々的にイカの存在をアピールしているわりには、数センチの細長く切られたイカが1本入っているのみで、悲しい・・・(T_T)

エネルギー 222kcal
たんぱく質 8.3g
脂質 11.2g
炭水化物 18.1g
ナトリウム 667mg
カリウム 874mg
リン 166mg
食塩相当量 1.6g

7食目 ●●弁当(後日更新予定)

ウェルネスダイニングのお試し7食セットまで食べた感想まとめ

今回私は「塩分制限(2g以下)気配り宅配食」を選びましたが、ほかにもコースはいくつかあります。

  • 健康応援気配り宅配食
  • カロリー制限(240kcal)気配り宅配食
  • たんぱく10g&塩分2g制限気配り宅配食

全体的な感想としては、冷凍弁当は私は3日で飽きました(T_T)。毎日、味が同じに感じてきてしまって、病院食を思い出します。食べることが修業のように思えてきた。やはり、できることなら、自分好みの味付けで料理したほうが美味しくいただけます。

とはいえ、体調が優れないときなどは、やはり冷凍庫に食べるものがあるというのは安心感があります。ボリューム的にも30代女性の私には物足りなさがあるので、晩ごはんで食べるというよりは、家族が居ないときに一人で昼ごはんに食べたりするほうが、手軽でランチならボリュームも満足できます。

賞味期限は半年以上、長いものでは9ヶ月くらいに設定されているので、必要なときだけスポット的に利用するのがわが家には合っていそうです。

いずれも管理栄養士が栄養価を細かくコントロールしたお食事内容になっていますので、食事制限がある人には食事宅配サービスはオススメです。