膠原病でステロイドや免疫抑制剤を服用しているので、その副作用でさまざまな感染症にかかりやすくなっています。
以前もひどい口内炎（潰瘍性）ができて、飲み込むのに痛いしツラいし、治るのに２ヶ月近くかかって、ブルーな日々が続きました。
肺炎などの感染症にかからないためにも、日ごろから口腔内を清潔に保つことを心がけています。
口腔ケアが大切なワケ
歯周病というのはやっかいなもので、動脈硬化や虚血性心疾患、糖尿病、リウマチなどの発症にも関与しているといわれています。
だから、私が入院中のできごとですが、看護師さんが歯磨きが面倒で行きたがらないご老人に対して、「肺炎になったら大変だから歯磨きをしにいきましょう」と、厳しく指導されていました。
私自身も、歯科医院で指導されたとおり、日ごろから通常の歯磨き以外にも、デンタルフロスや歯間ブラシ、うがいなど、行なっています。
口腔ケアに役立つタブレットやガム
リウマチ内科の医師から教えてもらった口腔ケア商品の一つに、グリコの「ブレオ」があります。舌苔を減らすのに役立ち、口臭改善ができる口中ケアタブレットです。
ブレオシリーズには３種類のタイプがある
『BREO』シリーズには、『BREO』『BREO SUPER』『BREO EX』の３タイプがあります。各製品クリアミント、アップルミント、グレープミントなどの味があります。
『BREO SUPER』はコンビニやドラッグストアなどで購入できますが、『BREO』と『BREO EX』は歯科専売品で、アマゾンや楽天などで購入できることもあります。
そのほか、シェーグレン症候群の方は、ウォータリング成分で口が潤うグリコのガム「ウォータリングキスミント」を噛んで唾液を出していらっしゃる人もいるようです。私も、口のなかが乾きやすいので、毎日、ガム噛んでいます！
日ごろからの口腔ケアが大切！
皆さんもツラい口内炎や感染症にかからないためにも、日ごろからこまめにうがいや口腔ケアなどを心がけましょう！
』（Kindle版）。
