難病ママの日常 2021.02.15 tama-style

【防災対策】難病女子がサバイバルするために必要なものとは？　#必要なものリスト

こんにちは。アラフォー難病女子のかふぇもか（たま）です。

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災害はいつやってくるかわかりません。「備えあれば憂いなし」。

災害が起きたとき、一般的に高齢者、障がいのある人、外国人、乳幼児、妊婦などは「災害時要援護者」として、支援が必要になると考えられます。難病のある私も例外ではありません。

非常時に、必要な情報を迅速かつ的確に把握して、災害から自らを守るために安全な場所に避難・スムーズな行動をとるためにも、日頃から災害に対する危機意識を高く持っておくことは大切です。

なんでも形から入る私は、とりあえず防災グッズを買い揃えることにしました。

今回は「難病オトナ女子がサバイバルするために必要なものは何か？」を考えながらホンキで選んだ防災グッズをご紹介します！

1 難病オトナ女子がサバイバルするために必要なものは何か？
2 条件に合った防災セットがコレ！
3 【防災セット】ラピタのセット内容（2016年版）
4 まとめ
5 追加でいれておくもの
6 必要なものをリストアップして、自分の安全は自分で守ろう！

難病オトナ女子がサバイバルするために必要なものは何か？

阪神淡路大震災や東日本大震災を体験した防災士さんや被災された方々の意見を取り入れた、地震対策などに対応するためのサバイバルグッズはたくさん売られています。

楽天市場で販売されている多くの防災グッズの中身を一つずつ吟味していくなかで、自分自身が絶対に欲しいもの、優先順位がだんだんとみえてきました。

１．折りたたみ式ウォータータンク（貯水）

折りたたみ式給水袋ウォータータンク　20L【コンビニ受取可】【防災グッズの専門店楽天災害対策本舗】

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災害時にもっとも必要なものは、なんといってもお水です。難病患者である私はお薬を飲まなければ生きていけないので、何よりもお水が重要！！食べ物なら、１週間くらい食べなくてもなんとかなる！と思うので、折りたたみ式のウォータータンクは絶対欲しい！

しかし、ウォータータンクがあっても、給水所が遠く離れた場所にあったらそもそも一人では水を運べない･･･という課題も残ります。

２．防災用　簡易トイレ

サニタクリーンワンズケア 20枚入【楽天24】[総合サービス介護用トイレ用品]【bosai_3】

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においを防げて、水がでなくても使用可能な災害用トイレはぜひ用意しておきたい防災グッズの一つです。トイレをがまんしてしまうと、血圧は上がってしまいますし、それでなくてもステロイドの副作用で感染症にかかりやすいので、膀胱炎などにかかってしまっては大変です。簡易トイレも絶対必要！

３．口腔ケア用品

和光堂オーラルプラス口腔ケアウエッティーマイルド (60枚) 介護用品お口みがき歯みがき

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防災セットには入っていないことも多いけれど、個人的には、口腔ケア用品は買い足しておこうと思います。なんといっても、虫歯は命取り！ですからね。

４．簡易エアーマット

簡易エアーマット（敷きマット・敷布団）長さ195×幅58×厚み5cm（レスキュー/防災/避難所）

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災害時には、どこで寝ることになるかもわかりません。
コンクリートや冷たい床などのうえに寝て、体を冷やしてしまうことが血流や免疫力の低下につながり、睡眠不足で絶対に体調を崩してしまうことが目に見えています。
それでなくても、日々身体がだるいのに、体中、痛くなって疲労感ハンパない状況に追い込まれること必至。そんな環境を少しでも緩和できればと……。個人的には、マスト商品だと思っています。吹き込む自信がないので、ハンドポンプも買っておかなきゃなー。

５．防災セットの重さは５キロ以内が絶対条件！

心臓機能障害のある私は、主治医から「重たい荷物は持たないように」「MAX５キロ」と言われているので、防災セットを選ぶ際には、５kg以内が絶対条件です。

ローラー付きのキャリーバッグに収納された防災セットなども売られていますが、重量１０キロ以上もあって、ワタシには無理、ムリ。却下！
男手の夫が帰宅難民になってしまったら、私ひとりでどうにかせねばならないかも。

条件に合った防災セットがコレ！

こんな具合に、これは要らない、これは要る！を自分の判断基準で選別して、最終的には自分が「あると安心ができるもの」ができるだけ詰まった防災セットを選ぶことにしました。某雑誌で読んだところによると、100円ショップで買えるものは100円ショップで買うなどして、バラで買い揃えていくのと、セットで買うのとでは大した額の差はなかったと記憶しています。ならば労力をかけずにセットを買おうということで、はじめて実際に購入した防災セットがこちらです↓↓↓

私が購入した防災セットはコレ！