【ランキング】糖質オフ・低糖質デザート＆おやつベスト１５。甘い！安い！美味しい！[糖質制限]

糖質を気にされている方のなかには、「甘いもの好き！」という方も多いのではないでしょうか。

普段、糖質オフな食生活を送っていても、どうしても甘いものを食べたくなるときって、ありますよね。最近は、糖類ゼロのチョコレートなども出ていて、健康志向で甘いもの好きの方にはうれしい限りですね！！

今回は、糖質制限中の私がときどき食べているお気に入りのデザート・おやつをご紹介します。

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１．おいしい低糖質プリンシリーズ

低糖質プリントは思えないほどの甘さ！のプリン

【糖質制限】ご褒美スイーツ♪「おいしい低糖質プリン」が激甘で嬉涙！（森永乳業）

２．糖質を考えたプチシュークリーム

【糖質制限】ご褒美スイーツ♪「糖質を考えたプチシュークリーム」

３．ロッテの[ゼロ]ノンシュガーチョコレート

糖類０（糖質2.8g）、47kcal（１本あたり）
うちの近所のスーパーでは売っていないので、見かけたときはマストバイしています。

４．「ローストアーモンド＆ココナッツ」

昨今注目されているココナッツとアーモンドの２大素材が、なんと！いっしょに入っています。ココナッツは体の健康や美容によいとされる中鎖脂肪酸が含まれていて、アーモンドは食物繊維やビタミンEもたっぷり！ココナッツのサクサクとした食感にハマってしまうので、食べ過ぎ要注意です（「いきいき通販サイト」で３袋2,721円）。

５．ゼロカロリー水ようかん、きなこわらびもち

“０（ゼロ）”を見かけると、つい手が伸びてしまう。この水ようかん（糖質９g）と、きなこわらびもち（糖質14g）は、きちんと天然由来の甘味料（エリスリトール）が使われているので、買い。

６．砂糖不使用のおからクッキー

楽天市場でときどきまとめ買いしています。食べ始めると止まらない。こちらも食べ過ぎ注意！

７．ロイズと雪印メグミルクのコラボ商品
「チョコレートチーズデザート」

１個あたりの糖質量（炭水化物）は5.0g。まるでレアチーズケーキを食べているようなかんじで、１つでも充分満足できます♪

８．ロイズのダークチョコレート

こちらは、低糖質スイーツというわけではありませんが、ご紹介。カカオ含有量の多いダークチョコレートは血管や高血圧予防にもいいということが、「駆け込みドクター」でおなじみ池谷 敏郎先生の本『血管を強くして突然死を防ぐ！』にも書かれてあります。糖質制限中のワタクシですが、カカオ分70％以上のチョコレート（少量）は私のなかで食べてよし！としています。

９．アボカド

「小腹が減ったーーー！」というときに食べるフルーツといえば、アボカド。糖質制限食には欠かせない一品であります。

10. 低糖質でおいしいようかん

11. あたりめ

晩酌タイム（夕食前の服薬がある都合上、15時～16時）のオールフリーのお供はこれ。あまり食べすぎると、こんどは塩分の取り過ぎになったりもするので、注意しましょう。

12. 手作りアップルパイ

手作りアップルパイ。砂糖の代わりにラカントを使用。デザートを食べるために、私はメインの食事のカロリーを抑えています。(*^_^*)

13. ローソンの低糖質ブランシリーズ

コンビニでお昼やおやつを買うときは、たいがいこのシリーズ。

14.低糖質イングリッシュマフィンブラン

【糖質制限】パスコの「低糖質イングリッシュマフィン」☆ロカボ・ダイエット中の人は要チェック！

15.パスコ「低糖質ブレッドブラン」

個人的には、ローソンのブランパンより、こちらのパスコのブランパンのほうが好きです。

16. こんにゃく

きなことラカントを振りかけてデザートとしてこんにゃくを食べたりもします。

皆さんも、お気に入りの低糖質スイーツやおやつがあれば、ぜひ教えてくださいね！