膠原病のある私が飲んでいるサプリメント・健康食品はコレ(2018年版)

こんにちは。アラフォー難病女子のかふぇもかです。

膠原病の一つ高安動脈炎と診断されて丸4年が経ちました。

私が一つの区切りと考えている「5年目」に突入中です(←5年間炎症を抑え込んで再発しなければ、この後もうまく維持できるんじゃないか、と勝手にジンクスのように考えているワタクシデス)。

体調には日々変動があって、動けない日もしばしばあるけれど、ステロイド(4mg)や免疫抑制剤(プログラフ)で炎症は抑え込めている状況なので、いろいろ不調はあれど、この4年間の経過としては(主治医が言うように)まずまず良好といったところなのでしょう。

そんな私がいま、お薬以外で飲んでいるサプリメントや健康食品を紹介します。

ブルーベリー

私は校正作業やライティング業務などの仕事柄、パソコン作業をすることが多く、目がとても疲れやすいので、以前から疲れ目対策として時々ビルベリー系のサプリメントは飲んでいます。飲まないよりは飲んだほうが、なんとな~く夕方の目の疲れ具合がなんとなく違うような気がしています。目薬をささなくても乾燥しにくくなりました。

EPA&DHA

血液サラサラ薬のワーファリンを4年以上飲んでいましたが、ある冬胃腸炎にかかったときにワーファリンの効きすぎで腎臓あたりから出血する事態が発生し、それがきっかけでワーファリンは服薬中止となりました。以前の主治医が「EPA&DHAがいい」とおっしゃっていたので、いまでは毎日飲んでいます。

膠原病にもEPA&DHAがいい!? 主治医も太鼓判!人気のサプリメント愛飲中。

乳酸菌~ロイテリサプリ

便秘になると、体調が悪化しやすいので腸活は必須です。
私はこのロイテリ菌(乳酸菌)が合うので、何年も飲んでいます。

【レビュー】夫婦でオハヨー「ロイテリ お口のサプリメント」を試してみた感想。ロイテリ菌の効果はいかに?[クチコミ・評判]

黒にんにく

義両親と実両親が黒にんにくを食べていてお勧めされて、かれこれ1年くらい毎朝ヨーグルトに入れて食べてます。なんとなく食べるとパワーがでるような。胃炎など食欲がないときでも比較的食べやすいのがいいです。黒にんにくは高いので、楽天スーパーセールのタイムセールなどで訳ありを安く購入したりしています。

以上、主力4選手のご紹介でした!

そのほか最近は、生理に伴うめまい・頭痛、イライラなどの症状で漢方薬を飲み始めましたが、これが私には結構効いて、いい感じです。

【PMS・不安・うつ】婦人科クリニック(漢方外来)で処方された漢方薬。

サブで飲んでいるサプリの紹介はまたの機会に~。