膠原病のある私が飲んでいるサプリメント・健康食品・漢方薬はコレ(2019年版)

こんにちは。アラフォー難病女子のかふぇもかです。

膠原病の一つ高安動脈炎と診断されて丸5年が経ちました。

私が一つの区切りと考えていた「5年目」(←5年間炎症を抑え込んで再発しなければ、この後もうまく維持できるんじゃないか、と勝手にジンクスのように考えていたワタクシデス)を無事に突破しました!

体調には日々変動があって、動けない日もしばしばあるけれど、ステロイド(4mg)や免疫抑制剤(プログラフ)で炎症は抑え込めている状況なので、いろいろ不調はあれど、この5年間の経過としては(主治医が言うように)まずまず良好といったところなのでしょう。

そんな私がいま、お薬以外で飲んでいるサプリメントや健康食品を紹介します。

ブルーベリー

私は校正作業やライティング業務などの仕事柄、パソコン作業をすることが多く、目がとても疲れやすいので、以前から疲れ目対策として時々ビルベリー系のサプリメントは飲んでいます。飲まないよりは飲んだほうが、なんとな~く夕方の目の疲れ具合がなんとなく違うような気がしています。目薬をささなくても乾燥しにくくなりました。

EPA&DHA

血液サラサラ薬のワーファリンを4年以上飲んでいましたが、ある冬胃腸炎にかかったときにワーファリンの効きすぎで腎臓あたりから出血する事態が発生し、それがきっかけでワーファリンは服薬中止となりました。

そこで、以前の主治医が「EPA&DHAがいい」とおっしゃっていたのを思い出して、いまでは毎日EPA&DHAサプリを飲んでいます。

膠原病にもEPA&DHAがいい!? 主治医も太鼓判!人気のサプリメント愛飲中。

乳酸菌~ロイテリサプリ

便秘になると、体調が悪化しやすいので腸活は必須です。

高安動脈炎の人のなかには、潰瘍性大腸炎になる人も少なくないようなので、「腸」には「超」気を使っています(笑)

ちなみに、私はこのロイテリ菌(乳酸菌)が合うので、何年も飲んでいます。

【レビュー】夫婦でオハヨー「ロイテリ お口のサプリメント」を試してみた感想。ロイテリ菌の効果はいかに?[クチコミ・評判]

黒にんにく

義両親と実両親が黒にんにくを食べていてお勧めされて、かれこれ2年くらい毎朝ヨーグルトに入れて食べてます。なんとなく食べるとパワーがでるような。胃炎など食欲がないときでも比較的食べやすいのがいいです。黒にんにくは高いので、楽天スーパーセールのタイムセールなどで訳ありを安く購入したりしています。

以上、主力4選手のご紹介でした!

そのほか、生理に伴うめまい・頭痛、イライラ、プチうつなどの症状で2018年の夏ころより漢方薬を飲んでいますが、これが私には結構効いて、いい感じです。

めまいもウツも漢方薬で改善。婦人科(漢方外来)に通院してよかった話。

サプリや漢方薬は人によって合うあわないとか、科学的根拠に乏しいとかあると思うので、あくまで私はこうしていますということで、ご参考まで。サプリなどを飲むときは、主治医に事前に相談してからにしましょう。