2017年の春、突然の首の激痛におそわれました。
ひどい「こり」という診断で、いわゆる、ぎっくり首ともいうやつなんですかね。
もう、ホント、あのときは参りました。あの激痛は二度と味わいたくありません！！
首こりの体験記はこちら↓
私は、膠原病の一つ高安動脈炎の持病があって、左右頸動脈などが閉塞していたり、姿勢も悪かったりで、首回りのレントゲンをとったところ異常所見はありませんでしたが、普段から首、肩、背中のこりに悩まされています。
なんとか、この重しがのっかったようなコリをなんとかできないものかと、これまでいろいろな健康グッズを試してきました。
目次
背中指圧グッズ「えいマット」
VENEX ベネクス リカバリーウェア ネックウォーマー
整体師さんからのアドバイスで枕をかえてみた
10年ぶりに枕を買い替える
そこで、10年ぶりに枕を買い替えることにしました。
10年前は、百貨店に行ってテンピュールのショップでじっくり自分に合う枕を選んでナットクして購入しましたが、いまは外出するのもなかなか難しいので、ネット通販（楽天市場）で「いいや、7000円くらいなら、ダメもとで。。」と衝動的に買っちゃいました。
今回購入した枕は、たまたま楽天市場でリアルタイムランキングで上位に入っていた「首肩整体枕（RAKUMA）」です。
整体枕を夫が使った感想
40代夫（175cm、細身）にまずは使ってもらいました。２晩使ったところで、「この枕、全然、寝返りが打てなくて俺はムリ」と、つっかえされました。
（妻の心の声：しめしめ、これでこの枕を私のものにできるわ♪）
整体枕を妻の私が３ヶ月使った感想
１晩使ったところ、この枕のせいかわからないけど、左の背中の筋を痛めてしまいました。なんとなく腰のほうも痛い。
「むむ？これは、好転反応か？」
５日ほどして背中の痛みがおさまったところで、再度使ってみました。
すると、翌朝から肩がいつもよりよく回るようになって、肩の重さが少し抜けたような感じでラクになっているのを感じました。
ただ、やはり夫が言っていたとおり、寝返りがちょっとしにくいので、このまま使い続けていくのはどうなのかなぁ～？と思いつつ、肩はラクになっていて、日中過ごしやすくなっているので、引き続き３ヶ月ほど使いました。
このまくらで寝ると、仰向けで寝るのがラクなような気がします。というのも、これまでバンザイの状態（腕を腕にあげて寝る態勢）にしたほうがラクだったけれど、フツーに両腕を下におろした態勢で仰向けに寝るのがラクになってきたようなかんじ。
数日使っていくうちに、横向きで寝るのもなんとなく位置がつかめてきました。でも、若干高さが微妙に高いかなぁ、という印象もあり、完全に自分にフィットする枕とは言えなさそうだけれど、低反発枕から硬い枕に変えてとりあえずよかった！！ということだけは言えそうです。
2018年２月追記：その後、別の医療機関で最近また首のレントゲンを撮る機関がありましたが「ストレートネック」と診断されました。この枕が合っていないのかなぁ？
座布団とバスタオルで枕を作って寝てみたり、いまだ試行錯誤しています。
で、結局いまは、数千円で買える安いパイプ枕を使っています。また気になる枕が出てきたら試してみようと思います。
枕は大事！
枕が合う合わないには個人差が大きいので、この枕（RAKUMA）自体はオススメしませんが、ひどい肩こりや首こりに悩まされている方は、一度、ご自分の枕を見直してみるといいかもしれませんよ。
横向き寝の人は、こんな枕もありますよ↓
安眠のための横向き寝専用まくら「YOKONE2」
』（Kindle版）。
