読者の皆さんは、寝違えて首を痛めた経験をしたことありますか？
おそらくありますよね～。私も朝起きたときに首が痛くて、友人に「寝違えちゃったみたい、あはは（笑）」と20代の頃は笑って話していたものです。
目次
はじめは寝違えちゃったかな？から始まった
アラフォーの私が今回体験した首の痛みは、マジでハンパない痛みでしたよ。
約４０年間生きてきたなかで、これほどの激痛は初めてというくらい。朝起きたときに、首の左側が痛くて、「はじめは寝違えちゃったかな？」からはじまったんです。
痛いほうとは逆のほうにストレッチしてみたり、しばらくようすを見てみました。たぶん痛みは数日すればひくだろう、病院には行かなくて大丈夫、と思っていました。
でも、だんだんと痛みが首の右のほうまで広がっていって、夕方になるころには首全体が痛い。痛みが強まってくると不安感が急に込み上げてきて、しかも、翌日は、家族旅行が控えているし、いてもたってもいられず夕方１７時を過ぎてから病院（整形外科）に行くことにしました。
整形外科での診察と意外な診断結果
「肩は上がる？」「脈は高安動脈炎にしては、しっかり触れているね～」「（肩を押して）ここは痛い？」「いいえ、むしろ気持ち良いくらいです（笑）」「ここ押してしびれは出る？」「いえ出ません」など、ひととおりの問診を終えて、首のレントゲンを撮りました。で、レントゲンの結果を説明してもらうと、
と言われて拍子抜け。
３～４日で痛みのピークは超えると思うので、ステロイドを飲んでいるようだし、痛み止めは出さないよ、とはじめは言われました。
「いやいや、明日から１泊旅行に行くので、念のため痛み止めをお願いします」とこちらからお願いして、ロキソニンとサンバゾン錠を１週間分処方してもらいました。湿布は在庫があるので、リクエストせず。
その日の夜（１日目）は、痛みで悶絶
医師と薬剤師の方から、私の場合ステロイドやワーファリンとかいろいろ服用しているので、できるだけ痛み止めは使わないほうがいいと言われてはじめはロキソニンを飲まずにベッドに入ったのだけれど、首のこりの痛みが後頭部半分くらいまでの頭痛としてひろがり、どんな体勢をとっても、痛くて、痛くて、これじゃあ、寝不足で血圧上がって、体調悪化しちゃうよー（泣）と、がまんの限界を超え、ロキソニンを服用。おかげで、なんとか眠れました。
病院いってロキソニンもらっておいてよかった。マジで。痛みのレベルを１０で表すなら、肺梗塞のときは７と医者に伝えたけど、今回の首こりの痛みはMax１０。１０超えだよ。分娩時の苦痛を思い出したよ。肺梗塞の痛みよりもしんどかった。
翌日は、首を動かせない状態で浅草旅行へ(>｡<)
↑編集の都合上、旅行を満喫！とか書いちゃっているけど、やっぱり、首がまわらない状態での観光は、楽しさも３割減でした。歩くときは、痛みがピキーっと走らないように注意深くそーっと歩かなければならなかったし、水上バスに乗っているときなど、右手には○○が見えます、左手には○○が見えますとか、船上アナウンスがあっても首をまわせないから見ることを諦めることもしばしばでした。首が不自由にになって、普段、こんなにも首を使っているのかと、首の有り難さを痛感しましたよ。トホホ。
首のこりの痛みはどれくらいで治る？
医師が言っていたとおり、３～４日で痛みのピークは超えて、首もだいぶまわるようになってきました。ロキソニンは、１日目３錠、２日目２錠、３日目１錠と、服用回数も減っていきました。
首のこりの原因は？
思いつくことといえば、たぶん、このところタブレットをうつむきながら長時間やっていたせいだと思います（^_^;）体調がイマイチな日が続くと、一日ずっとマッサージチェアのうえに座りながら、動き回れずヒマだからついついタブレットをいじってしまうのですよ……。皆さんもどうぞお気をつけあれ。
整形外科医からのアドバイス
- カバンの持ち方に注意する（片方の肩ばかりでカバンをもたない）
- 痛いときにムリに首は回さなくていいけど、肩甲骨は回した方がいい
- ステロイドも鎮痛効果があるので、まずは冷たい湿布でも貼ってようすみて。できるだけロキソニンは飲まないように。
- お風呂に入って、肩を温めて、肩をまわすなど。
最後に私からのアドバイス
それにしても首こりの痛みがこんなにひどいものになるとは。みなさんも、どうぞ長時間のスマホやパソコン使用にはご注意あれ。
ちなみに、私はふだんテンピュールのやわらかい低反発枕を使っているけれど、首が痛かったときはそばがらの硬い枕を使ったほうが頭が固定されて、痛みが和らぎましたよ！
』（Kindle版）。
