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【本】入院見舞いに超絶おすすめ！瞑想・セラピー効果バツグンの「ゼンタングル」

かれこれ数年前（2013年11月末）のことですが、私が入院中、入院生活もだいぶ落ち着いて３週間くらい経ったころ、友だちがお見舞いに『ゼンタングル』の本を持ってきてくれました。

ゼンタングルとは？

ゼンタングルとは、アメリカ発のパターンアートを描きながら気づきの瞑想をするというもの。

さっそく私も挑戦してみたところ、絵心のない私でも、おもしろいほどスラスラ描けてびっくり！！

はじめて描いたとは思えないでしょ？

病室にいながらも周囲の雑音が気にならなくなるほど無心になれて、心穏やかなひとときを過ごせましたよ♪

長期入院中は意外とヒマ＆癒しがほしい

入院目的や病状にもよるでしょうが、検査などがひと段落して、治療方針が決定しちゃえば、入院治療中の生活は意外にヒマだったりすることもあります。横になりながらも話し相手が欲しくなることもあります。病気のことで落ち込みがちだったりもするので、心を穏やかにさせてくれるこのゼンタングルは、アートセラピーとしてもってこいでした。

ゼンタングル、女性へのお見舞いの品としてもオススメです！
いまでは続編や似たようなゼンタングル本が出版されているようなので、お好みで選んでみてはいかが？

ゼンタングル (ブティックムックno.1119)

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Suzanne McNeill,Sandy Steen Bartholomew,Marie Browning ブティック社 2013-11-28
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moreゼンタングル (ブティックムックno.1186)

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CZT SuzanneMcNeill ブティック社 2014-12-18
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はじめてのゼンタングル

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さとう いずみ 自由国民社 2014-12-20
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『心が元気になる美しい絶景と勇気のことば』

世界の偉人の言葉と美しい写真に心が癒される、セラピー本。苦しいときにこんな本をもらえたら、うれしいかも。

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