トラウマ解放エクササイズ

「トラウマ・リリース・エクササイズ」（TRE、緊張・トラウマ解放エクササイズ）ってご存知ですか？このエクササイズは、ケガや心が傷ついた人でも、身体の防御反応としておなか（大腰筋）が固くなることに注目、そこを緩めるために開発されたエクササイズ...